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Olivierplus
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2016년 03월 22일
Olivierplus님의 저널, 2016년 03월 22일
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2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg
지금까지 감소한:
23.4 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 22일:
1326 kcal
지방: 74.64g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 92.93g.
점심 식사:
Steak Haché 5%, Bonduelle Petits Pois Carottes, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Prêt à Manger Salade de Fruits, Salade Composée, Marque Repère Salsifis.
저녁 식사:
Auchan Saucisse de Toulouse, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale.
간식/기타:
Carré de Chocolat.
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2416 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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