2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1125 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 128.33g | 탄수화물: 44.09g.
아침 식사: Costa Sul Kani Kama, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo, Ovo Frito. 점심 식사: Costelinha, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Royal Gelatina Zero, Quaker Aveia em Flocos Finos, Contra-filé. 저녁 식사: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Agrião, Tomates, Alface, Rúcula. 더보기
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안정된 체중
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