2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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2084 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 184.56g | 탄수화물: 269.40g.
점심 식사: Chicken Breast Meat, DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Baby Spinach, Old El Paso Steak Carne Asada, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sweet Potato, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Banana, Butternut Winter Squash, Cabbage, Red Onions, Morrisons Swede, Beetroot. 더보기
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4208 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 58 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 16 분, 헬스 - 1 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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