2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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2230 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 275.78g.
아침 식사: Blaubeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Nordsee Räucherlachs-Walnussbrot, Nordsee Bismarck-Baguette. 저녁 식사: Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Salami 1A Knoblauch, REWE Fruchtsalat, Schwarzbrot. 간식/기타: Biscotto Schoko Waffeln. 더보기
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2581 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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