2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1159 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 70.46g.
아침 식사: Вареное Яйцо, ТМК Творожок с Глазурью, Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Кокос, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Семга Слабосоленая, Alba Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Морковный Сок, Белая Линия Творог 4%, Сухой Жареный Соленый Арахис. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Виски. 더보기
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2365 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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