2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1890 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 127.70g | 탄수화물: 213.04g.
아침 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Pollo Arrosto, Esselunga Coste, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Olive Verdi, Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). 간식/기타: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3076 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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