2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1354 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 134.12g.
아침 식사: Молоко 0,5%, Банан, Каша Овсяная, Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд. 점심 식사: Славянка Золотой Степ, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Danone Творог Мягкий 5%, Сыр Пармезан (Твердый), На здоровье Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Суп Грибной. 간식/기타: Мандарины, Магнит Груша Китайская, От Палыча Пельмени Классические, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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2244 kcal
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운동:
Body sculpt - 55 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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