|
Superdietin toinen vko. Lähti. Nyt olen kipeänä flunssassa😒
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
|
1107 kcal
|
지방: 23.91g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 100.56g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Vehnäleseet, Maitokahvi. 점심 식사: Paistettu Turska, Karjalanpiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Paistettu Turska, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tzatsiki. 간식/기타: Cashewpähkinät, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Profeel Rahka, Lesehiutaleet, Pakkasmarja Mustikka. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|