2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1762 kcal
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지방: 70.92g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 223.73g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. 점심 식사: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 더보기
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안정된 체중
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