2011년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:
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2030 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 310.28g.
아침 식사: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 저녁 식사: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 간식/기타: Gu Energy Gel, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk, Apples. 더보기
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4232 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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