2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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2744 kcal
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지방: 86.88g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 363.04g.
아침 식사: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. 점심 식사: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. 저녁 식사: すき家 牛丼 特盛(テイクアウト). 간식/기타: ユウキ食品 ピーナツペースト, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. 더보기
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2179 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 筋トレ(背中、腹) - 52 분, 휴식 - 8 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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