|
Freakin Water Retention
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
|
1039 kcal
|
지방: 41.46g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 123.27g.
아침 식사: Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Toasted Rye Bread. 점심 식사: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Tuna Salad. 저녁 식사: Trader Joe's Tangerines, Apples. 간식/기타: Kind Fruit & Nut Nut Delight, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. 더보기
|
|
2417 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|