2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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2029 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 298.13g.
아침 식사: Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Salame, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Cardo. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Marmellata di Arance, Ciambellone. 간식/기타: Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
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2097 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 요리 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 23 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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