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Mais um dia mais uma vitória.
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93.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1125 kcal
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지방: 19.73g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 159.09g.
아침 식사: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. 점심 식사: Couve, Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Choco Grelhado. 저녁 식사: Iglo Hamburgers Frango, Cebolas, Alface, Azeite, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Coentro, Couve Roxa. 간식/기타: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Dia Queijo Fresco Magro, Uvas, Abacaxi, Tangerinas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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