2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1016 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 56.61g | 탄수화물: 82.36g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Creme (Magro), Nestlé Nesfit Integral. 점심 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (do Campo). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Iogurte Natural (Leite Integral), Pepino (Descascado). 간식/기타: Piraquê Natur Maçã e Canela, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral, Queijo Creme (Magro), Nestlé Bombom Prestígio. 더보기
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안정된 체중
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