2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1721 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 169.75g.
아침 식사: Ei, Banane, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. 점심 식사: Gekochtes Ei, Edeka Bio Finnisch Toasties, Naturkind Frischkäse, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Rote Paprika, Avocado. 저녁 식사: Multipower 50% Protein Bar Coconut, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. 간식/기타: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kluth Fit Food Snacking Sunny Mix, Espresso, Milch 1,5%. 더보기
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2059 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, HIIT - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Hoffentlich nicht schon wieder so ein ewig langes Plateau von 2 Monaten. :/
2016년 03월 21일 작성이: Srontgorrth
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Ist leider immer mal wieder so, aber irgendwann geht es wieder runter - einfach stur weitermachen und Geduld haben, auch wenn es nervt 😘 ✌ 🌞
2016년 03월 21일 작성이: Viviace
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Danke liebe Viviace. Aufgeben ist auf jeden Fall keine Option. :-)
2016년 03월 21일 작성이: Srontgorrth
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Nein, da bleiben wir dran! 👍 🌞
2016년 03월 21일 작성이: Viviace
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