2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
|
753 kcal
|
지방: 20.46g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 96.31g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Havuç, Kaşarlı Tost, Salatalık (Kabuklu), Lahana Çorbası. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Ayva, Kivi Meyvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|