2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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574 kcal
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지방: 22.66g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 32.48g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Ostsee Fisch Bücklingsfilet. 저녁 식사: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Käse Cracker, Knoblauch, Ingwer, Zitronensaft, Karotten, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Grüner Tee. 더보기
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2681 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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