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21.03.2016
Körperfett: 11,98%
Ich sollte wohl öfters auf eine externe Schulung gehen... 😉
41. Fastentag
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61.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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2106 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 252.17g.
아침 식사: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. 점심 식사: Kohlrabi, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. 저녁 식사: Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
wenn sowas dabei rauskommt schließe ich mich gerne deinen externen schulungen an:-)
2016년 03월 21일 작성이: juckel87
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Ich will auch Schulungen!
Eine schöne Woche Everlost. Wahnsinnig guter KFA :-O
2016년 03월 21일 작성이: Tyarcy
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Ja, lieber Everlost, ich möchte Tyarcy beipflichten, super KFA von 11,98 % . Den hätte ich auch gerne, aber als Frau kaum machbar. Herzlichen Glückwunsch, Everlost 👍👏👏🌞🌞🌞🌞🌞
2016년 03월 21일 작성이: AirlineGirl72
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12% KFA ist verdammt gut, hoffe ich komme da auch mal ran.
Wie misst du den?
2016년 03월 21일 작성이: Fladianer
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Um was ging es denn da? *Neugier*
2016년 03월 21일 작성이: Metalmaus123
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@Fladianer: Meinen KFA messe ich mit der Fitbit Aria Waage. 😉 Die Messung erfolgt nur über die Beine (also ohne zusätzliche Handmesssung). @Metalmaus: Die Schulung war arbeitsbezogen und handelte um den Einsatz der Software TwinCat 3 (SPS Programmierung). @Allen anderen: joahhh, der Wert ist ganz in Ordnung... 😊
2016년 03월 21일 작성이: Everlost
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