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quiero pesar 45, pero no quiero subir, ni yo me entiendo :/
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40.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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461 kcal
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지방: 4.89g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 59.96g.
아침 식사: Fresas, Plátano Dominico, Canela, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada, Café. 점심 식사: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo. 저녁 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Té sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
el ejercicio es bueno para bajar medidas y subir músculo
2016년 03월 22일 작성이: Mary Aragón
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Si se puede!!!! :3 vamos!
2016년 03월 22일 작성이: WinterAnnie
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Puedes subir de peso, pero en masa muscular, te aseguro que vas a tener mejor figura...
Éxito!!!
2016년 03월 22일 작성이: vilchis79
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Súbelo en músculo :D Eso he estado haciendo yo porque igual no quería subir jaja
2016년 03월 29일 작성이: Sofia Z
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Hola, según veo sería recomendable que incrementes tu consumo de carbohidratos, y proteínas, y hacer entrenamiento de fuerza(te dejo un video que podría serte de utilidad: https://www.youtube.com/watch?v=HROsb_d60XI); de lo contrario seguirás sin conseguir lo que buscas. Ánimo y mucha fuerza!
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