2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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968 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 92.51g.
아침 식사: Кофе. 점심 식사: Творог 5%, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Чудо Йогурт Классический 3,5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Салат Крабовый, Кефир 1%, Зефир, Щедрые Хлебец. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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