2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
|
2360 kcal
|
지방: 79.86g | 단백질: 121.28g | 탄수화물: 315.19g.
아침 식사: Wawona Daybreak Blend, Eliot's Adult Nut Butters Spicy Thai Peanut Butter, Zucchini, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate. 점심 식사: Turkey Noodle Soup, Cream (Half & Half), Coffee, D'Angelo Grilled Chicken Breast Filet D'Lite Sandwich. 저녁 식사: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Fiber One Original Cereal, Eliot's Adult Nut Butter Honey Chipotle Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: See's Candies see's semi sweet chocolate chips, Trader Joe's Chile Spiced Mango, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Rhythm Superfoods Zesty Nacho Kale Chips, Chimes Ginger Chews, Chocolove Dark Chocolate Covered Salted Almonds, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti). 더보기
|
|
1864 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 25 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|