2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2049 kcal
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지방: 108.47g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 130.28g.
점심 식사: Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Morrón, Milanesa de Pollo. 간식/기타: Cofler Chocolate con Leche, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Granix Bocaditos de Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas, Felfort Dos Corazones. 더보기
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2900 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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