2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1197 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 37.61g | 탄수화물: 97.08g.
아침 식사: Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate. 점심 식사: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Turkey Burger, D'Italiano Original Thintini Buns. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2761 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 계단오르기 - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 42 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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