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F: 37,9%; M: 27,6% ... die Zunahme wundert mich nicht nach dem guten Essen gestern. Wird Kalorientechnisch eine schwierige Woche, 2x Geburtstag mit lecker Speis und Trank steht an und dazu Ostern ... 😯😥 aber dann, dann wird neu durchgestartet ( hab ich das nicht Weihnachten auch schon gesagt? 😇 )
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74.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2031 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Senseo Milka Kakao, Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Roggenbrötchen. 점심 식사: Schweinehackfleisch, Kaufland Gouda Light, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Tomatenmark, Tomaten, Dornfelder, Basilikum, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Lasagneplatten. 저녁 식사: Purland Go Light Wiener Würstchen, Champignons Frisch, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, PTC Lachsfilet. 간식/기타: Senseo Milka Kakao, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Dr. Oetker Götterspeise, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
Ach Vonni, dann lass uns erst mal Pfingsten abwarten.
2016년 03월 20일 작성이: Batumi
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☺ Ach Batumi, Pfingsten stellt für mich keine Gefahr da, da muss ich arbeiten. Nach Ostern sind bei mir die "gefählichen" Tage erstmal durch, dann kann ich wieder durchstarten. Wenigstens hab ich mein Gewicht seit Weihnachten weitestgehend gehalten
2016년 03월 21일 작성이: Vonnischatz
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die tage wirst du schon gut meistern und wie du schon sagtest dann sind die schlimmen feiertage mit lecker speis und trank erstmal vorbei.
2016년 03월 21일 작성이: juckel87
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