2011년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:
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3242 kcal
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지방: 113.62g | 단백질: 191.60g | 탄수화물: 412.91g.
아침 식사: monster lo-carb, quaker oats, krema, soy slender, trutein, great value sugar free syrup, Omega 3 Fish Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: sunland, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, cottage cheese, carrot, broccoli, bumble bee salmon. 저녁 식사: great value sugar free syrup, walnuts, raspberries, maranatha, trutein, quaker oats, soy slender. 간식/기타: cottage cheese, krema, fiber complete chewy bar, broccoli, fiber one 80, haagen-dazs, boston cream pie, meijer lowfat cottage cheese, plum, blue diamond, banana, trutein, 2% milk, extra, rockstar, carrot, plum, strawberries, fiber one 80. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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