gmp50님의 저널, 2011년 10월 29일

2011년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.1 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:

1158 kcal

지방: 69.50g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 34.22g. 아침 식사: half and half. 점심 식사: hellmann's real mayonnaise, tomato, boars head chicken breast. 저녁 식사: oil, broccoli, salmon, hot and sour soup. 간식/기타: almonds. 더보기

1840 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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