2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1531 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 42.48g | 탄수화물: 112.80g.
아침 식사: Scone, Coffee. 점심 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Lynch Honey Mustard Sauce, Sliced Ham (Extra Lean), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Egg. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Brown Gravy, Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine, Ilchester Applewood Smoke Flavoured Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Purity Classic Milk Lunch Biscuits, Babybel Gouda, Miss Vickie's Original Chips. 더보기
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2347 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, TV 시청 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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