2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2219 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 333.43g.
아침 식사: Mermelada, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 점심 식사: El Caserío Lonchas de Queso, Nestea Al Limón (Lata), Président Nata Montada, Tortitas, Hacendado Sirope de Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Ketchup Bolsita, Mayonesa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Jamón de Pavo (Cocido). 저녁 식사: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). 더보기
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2607 kcal
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운동:
가사 - 30 분, caminar - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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