2011년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 28일:
|
1221 kcal
|
지방: 33.84g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 159.28g.
점심 식사: ezekiel bread, mozzarella cheese slice, jennie-o turkey breast, rold gold pretzels. 저녁 식사: Baby Spinach, ground chuck pattie, food club plain yogurt, raw broccoli, ezekiel tortilla. 간식/기타: white cheddar rice cake. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|