2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1353 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Ananas, Mandarino, Caffè (dalla Moca), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Asparagi, Beretta Bacon Fette, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Rosso da Tavola, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Orogel Finocchi Gratinati. 저녁 식사: Merivio Caciotta Morbida, Salsiccia di Maiale, Pizza Patate. 간식/기타: Birra Normale. 더보기
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2745 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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