2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2985 kcal
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지방: 93.54g | 단백질: 107.99g | 탄수화물: 422.32g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana, Sarchio Fiocchi di Farro, Dieta Dukan Crusca d'avena, Germinal Biscotti Integrali Avena, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna. 점심 식사: Pasticcini, Vino Rosso da Tavola, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Pasta Fresca. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Pasticcini, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Uovo, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Kraft Formaggino Susanna, Barilla Tempestine. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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2100 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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