2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2850 kcal
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지방: 104.00g | 단백질: 234.90g | 탄수화물: 236.75g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Banana, Farina d'avena Integrale, Latte di Soia, Albume d'uovo. 점심 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Colle Maggio Ricotta, Noi Voi Fagiolini, Insalata Mista Verde, Uovo. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Coop Fagiolini Fini, Bonduelle Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Alpro Soya Latte di Soia, Banana. 더보기
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2245 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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