2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1545 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 137.74g | 탄수화물: 99.02g.
아침 식사: Кокос, Яичный Белок, JLC Творог Зерненый 4%. 점심 식사: Каждый День Кекс Столичный, Грейпфрут, Alba Сметана 10%, Борщ Постный, Куриное Филе Вареное, Семга Слабосоленая, Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 저녁 식사: Блинчики, Салат из Свежих Овощей, Куриное Филе Вареное. 더보기
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2370 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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