2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
|
2410 kcal
|
지방: 178.87g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 42.45g.
아침 식사: Bacon, PnP Fresh Cream, Egg (Whole), Gouda Cheese, Coconut Oil. 점심 식사: Gouda Cheese, PnP Fresh Cream, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat). 저녁 식사: Roasted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin. 간식/기타: Woolworths Long Life Dessert Cream, Light Wine. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|