2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1035 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 52.60g | 탄수화물: 137.92g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Sultaninen, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 점심 식사: Maggi Seelachs in Kräuter-Sahne, Frosta Gemüsepfanne Brasil. 저녁 식사: Bio Sonne Reiswaffeln mit Honig, Alnatura Sojadrink Vanille, Edeka Bio Tofu Natur. 간식/기타: Dattel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Mangos, Studentenfutter, Kaki. 더보기
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1370 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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