2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1029 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 79.02g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Levinho, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café com Açúcar, Margarina. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Grão-de-Bico, Palmito, Brócolis, Agrião, Alface, Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Café com Açúcar, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Orégano, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Salsinha, Ovo. 간식/기타: Royal Gelatina Cereja. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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