2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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2353 kcal
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지방: 111.24g | 단백질: 174.66g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Pão Francês. 점심 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Pirão de Peixe. 저녁 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Ricota, Caponata, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce. 간식/기타: Goiaba, Ipanema Queijo Coalho, Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Goiaba. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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