yotarou님의 저널, 2016년 03월 20일

2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
1633 kcal 지방: 30.46g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 199.36g.   아침 식사: フランスパン, 明治 オフスタイルべに花, ポッカ コーンスープ, バナナ, 生姜, ウコン. 점심 식사: グリコ ビスコ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, アスパラガス, たらこ, 日清 カップヌードルシーフード, ご飯, 久米納豆 納豆, セブンイレブン キムチ. 저녁 식사: 久米納豆 納豆, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), 焼酎乙, ファミリーマート つくね串, セブンイレブン キムチ. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 今川焼き, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. 더보기
2362 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간   4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책상 업무 - 1 시간   30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간   50 분, 운전 - 1 시간   20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   46 분. 더보기
주 5.6 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


yotarou님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유