2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1881 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Colomba, Arance, Pane Comune, Sopressa, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. 저녁 식사: Latte Scremato, Ciambellone. 간식/기타: Mela. 더보기
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2151 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 50 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 58 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 58 분, 쇼핑 - 10 분, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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