2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1317 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 67.71g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas, PnP Fresh Cream, Egg (Whole). 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Woolworths Multigrain Nachos Chips, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. 저녁 식사: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Woolworths Smoked Viennas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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