2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1259 kcal
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지방: 24.97g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. 점심 식사: Cenouras, Dia Queijo Fresco Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Roxa, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Azeite. 저녁 식사: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar 0%, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Couve Roxa, Coentro, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas, Amêijoas, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). 간식/기타: Uvas, Dia Queijo Fresco Magro, Royal Gelatina 10Kcal, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Pingo Doce Gelado Baunilha sem Açúcar, Tangerinas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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