2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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2483 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 176.05g | 탄수화물: 298.19g.
점심 식사: Old El Paso Taco Shells, Sweet Potato, Courgette, Refried Beans, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Cooked Salmon, Butternut Winter Squash, Red Onions, Morrisons Swede, Carrots, Parsnips, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
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3365 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 헬스 - 39 분, 파워 워킹 - 56 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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