2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1920 kcal
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지방: 26.64g | 단백질: 188.93g | 탄수화물: 229.68g.
아침 식사: セブンイレブン ササミスモーク, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, おにぎり. 점심 식사: エースコック はるさめスープ桜えびたま, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 저녁 식사: リケン わかめスープ, ホタテ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, もやし, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ささみ. 간식/기타: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, セブンイレブン 大きなおむすび 北海道産 秋しゃけ, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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