2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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3348 kcal
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지방: 129.97g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 339.60g.
아침 식사: Elegê Iogurte de Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Milho. 점심 식사: Brahma Cerveja Zero, Salada de Maionese, Burger King Batata Frita (Pequena), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ipanema Queijo Coalho, Schweppes Tônica, Brahma Cerveja Zero, Espetinho de Carne, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, Aipim Frito, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Wickbold Bisnaguinha Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Milho, Pão Doce. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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