2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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2399 kcal
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지방: 72.64g | 단백질: 145.71g | 탄수화물: 293.18g.
아침 식사: Mela, Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Spaghetti ai Frutti di Mare, Bruschetta al Pomodoro, Grissini Semplici. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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2781 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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