2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1329 kcal
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지방: 66.40g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 99.17g.
아침 식사: Lidl Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Magerquark. 점심 식사: Milbona Magerquark, Salatgurke, Paprika Peperoni (20g), Radieschen, Eisbergsalat, Tomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Rapsöl. 저녁 식사: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfelsinen, Grüne Paprika, Rapsöl, Fischer Stolz Pfannen-Lachs Pfeffer-Zitrone. 더보기
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안정된 체중
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