AnnaSh86님의 저널, 2016년 03월 19일

2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 8.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
2466 kcal 지방: 92.29g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 193.73g.   아침 식사: Kaffee mit Milch, Stockmeyer Salami 1A, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hamburger Sauce, Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: Ananas, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. 저녁 식사: Elstar, Zwiebeln, Hähnchenleber, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. 간식/기타: Farmer Pistazien Geröstet und Gesalzen, Kartoffelchips, Trockene oder Harte Salami, Spreewaldrabe Knoblauchgurken, TiP Salzbrezeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wodka. 더보기
1732 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간   40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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