2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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4216 kcal
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지방: 184.72g | 단백질: 125.74g | 탄수화물: 436.16g.
아침 식사: Knixx Grieß-Dessert Rote Grütze, Choceur Belgische Pralinen, Milram Kakao Trunk, Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Leichter Genuss Camembert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: McDonald's Schokoladenkuchen, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ritter Sport Schokowürfel, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, McDonald's Snack Wrap TS. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leicht und Fit Wiener Würstchen, Chef Select Mini-Frikadellen Light. 간식/기타: Alpia Weiße Schokolade, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Kinder Choco Fresh, Kinder Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Katjes Fred Ferkel, Müller Froop Waldfrucht. 더보기
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1578 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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