2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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2862 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 171.94g | 탄수화물: 393.33g.
아침 식사: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Marmellata Frutti di Bosco Light, Latte di Soia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Uovo, Piselli (Surgelati), Coop Riso Basmati. 간식/기타: Sunny Nature Bevanda alla Soia, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Sciroppo d'acero, Pane Integrale, Albume d'uovo, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Banana, Mela. 더보기
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안정된 체중
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